BMR u sportowców

na siłowniBMR, czyli Base Metabolic Rate to wskaźnik decydujący o naszym indywidualnym zapotrzebowaniu na kalorie. Bez dwóch zdań należy podkreślić, że nie w każdym przypadku obliczanie BMR będzie wyglądało w taki sam sposób. Bardzo dobrym przykładem tego będzie obliczanie BMR u sportowców. Nie da się w tym miejscu nie wspomnieć o takim aspekcie jak zwiększone zapotrzebowanie na kalorie. Każdy sportowiec każdego dnia wiele czasu spędza na ćwiczeniach, podczas których wylewa hektolitry potu i tym samym spala znaczną ilość kalorii. Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego u sportowców wygląda zatem zupełnie inaczej niż w przypadku osób, które zawodowymi sportowcami nie są. Obliczanie BMR u sportowców jest czym ważnym także z innego powodu. Chodzi mianowicie o zachowanie pełni zdrowia, o zapobiegnięcie sytuacji, w której funkcjonowanie naszego organizmu w jakimś jego stopniu może zostać zagrożone i to poważnie.

http://artikulis.blogspot.com/2015/12/wskaznik-na-odchudzanie.html