Trening kulturysty

Kulturystyka jest bardzo trudną dyscypliną sportową, która wymaga bardzo wielu wyrzeczeń. Oczywiście mowa jest o owych wyrzeczeniach, jeśli naprawdę zależy nam na odniesieniu jakiegoś znaczącego sukcesu. Jak, powinien zatem wyglądać Continue Reading →

FBW 5×5

Jest to metoda dość specyficzna, dzięki której będziemy mogli zaskoczyć swoje mięśnie i dać im odpowiedni bodziec do treningu. Najlepiej z takiego rozwiązania skorzystać, gdy widzimy coraz mniejsze efekty naszych Continue Reading →