Efekty działania białka serwatkowego

ćwiczeniaBiałko serwatkowe jest jednym z tych najbardziej znanych rodzajów odżywek białkowych. Tym samym warto w tym miejscu nieco dłużej pochylić się nad efektami działania owego suplementu diety przeznaczonego dla sportowców. Białko serwatkowe jest to odżywka, której działanie można rozpatrywać w trzech zasadniczych aspektach. Mowa jest o wspomaganiu przyrostu masy mięśniowej, co uzyskuje się dzięki zawartości w białku serwatkowym trzech ważnych aminokwasów egzogennych – waliny, leucyny oraz izoleucyny. Poza tym również białko serwatkowe zapobiega tak nielubianym procesom jak te kataboliczne zachodzące w ludzkich mięśniach bezpośrednio po treningu. Trzecim bardzo istotnym działaniem białka serwatkowego na ludzki organizm jest wspomaganie procesów regeneracji po treningu, które to procesy mają bardzo istotne znaczenie dla każdej osoby regularnie trenującej na siłowni czy też w innym wybranym przez siebie miejscu.