Nie dla kulturystów

treningTrening full body workout bez wątpienia przeznaczony jest dla wielu grup osób trenujących. W tym miejscu można jednak zapytać czy ta forma treningowa jest odpowiednia dla osób, które zawodowo uprawiają którąś z dyscyplin sportowych, a w sposób szczególny chcemy w tym miejscu zapytać o kulturystykę. To dyscyplina sportowa, która wymaga pracy nad zdecydowaną poprawą masy mięśniowej, a następnie nad odpowiednią rzeźbą tychże mięśni. Czy zatem popularny, full body workout można stosować? Mogłoby się wydawać, że tak gdyż zasadniczo w full body workout pracujemy nad masą mięśniową i też bardzo szybko jej nabieramy na samym początku. W dodatku możemy powiedzieć, że w full body workout pracujemy nad każdą z partii naszych mięśni, a zatem wydawać by się mogło, iż w odniesieniu do kulturystyki jest to bardzo dobra forma treningu. Jednakże full body workout to trening, który ogranicza się do dwóch, trzech czy też czterech dni treningowych. W kulturystyce może to się okazać zbyt mało. Poza tym w kulturystyce mówimy o rzeźbie i to ona jest podstawą do osiągania jakichkolwiek sukcesów.

Dla każdego

Tym samym full body workout jest metodą treningową skierowaną do osób trenujących amatorsko i chcących osiągać takie cele jak nabranie masy mięśniowej, redukcję tkanki tłuszczowej czy też poprawę swojej kondycji. Należy dodać, że jest to oczywiście bardzo dobra i bardzo skuteczna metoda treningowa, jeśli chodzi właśnie o osiąganie tychże celów. Jeśli chodzi o zawodowe uprawianie jakiejś dyscypliny sportowej, w tym kulturystyki, to można stosować zasady full body workout, ale zasadniczo na samym początku i w pewnym zakresie. Ta forma treningowa może okazać się bardzo pomocna w nabraniu masy mięśniowej, aczkolwiek na dalszych etapach zaawansowania musimy nieco zmienić sposób ćwiczeń i przejść na typowy trening kulturystyczny, który pozwoli nam na osiągnięcie zamierzonego celu, a więc występ w zawodach kulturystycznych i być może również osiągnięcie jakiegoś znaczącego sukcesu, a po to przecież trenujemy.

http://www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html/